两千多年前，我国首部中医典籍《黄帝内经》上认为人类大自然寿命应当多达百岁。对于人类寿命，现代医学研究指出：一是动物和人的寿命与其生长期有关，寿命不应100～175岁；二是动物和人的寿命与性成熟期有关，寿命不应110～150岁；三是美国学者海尔弗利1961年明确提出，以胚胎细胞传代次数推算出寿命，不应100～120岁。世界上大多数老年医学学者指出，人类最久寿命有误110～120岁。

　　 影响健康长寿原因　　 为什么现代人的平均寿命不会这么较低，中年人非大自然死亡率还在渐渐大大地下降呢？　　 世界卫生组织（WHO）对人类身体健康与长寿因素展开系统的分析后宣告：每个人的身体健康与长寿，60％各不相同自己，15％各不相同遗传因素，10％各不相同社会因素，8％各不相同医疗条件，7％各不相同气候环境的影响。WHO分析结果充分说明，影响人类身体健康与长寿最主要因素在个人因素（占到60％），说道通俗点，即每个人的心理健康、生活方式和行为习惯，都无时不出地影响健康长寿的最重要因素。因此，每个人的寿命，无法超过百岁，不鬼别人，得怪自己。

　　 保健要从日常转行　　 许多人对保健往往是“三天打鱼，两天晒网”，只不过，道家保健是一个长年系统工程，只有身体健康意识较强的人，才需要长年坚决。许多疾病只要采行预防措施，能增加一半的丧生。往往一些人不是杀于疾病，而是杀于幼稚。　　 一是指出道家保健是中老年人的事，与自己无关系。

他们指出，青少年正是生长发育的时期，生龙活虎不必须道家保健。这种了解十分错误。因为道家保健是一个长年的系统工程，必须自小使劲。

　　 二是为图省事，想要通过非常简单方式就需要超过目的。事实上，人的健康长寿与遗传、社会环境、气候环境、医疗条件和个人的生活方式皆有关，所以非常简单的道家保健方法是无法确保健康长寿的。最多要通过五种方法才能做：①心态祥和，待人悲观；②居家有常，生活规律；③饮食有节，合理营养；④适度运动，持之以恒；⑤根据体质，有助于清热。

　　 三是经常被一些道听途说或广告宣传误导。他们误以为不吃保健品，能有病医治，无病强身。只不过，人体长时间情况下，显然不须要服用保健品，只要作好精神、居家、饮食、运动等方面的道家保健，就需要超过强身健体的目的。

如果身体虚弱，还要根据自己体质的具体情况合理清热。

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